Vietä päivä luonnossa oman tiimisi tai yhteistyökumppaneiden kanssa valitsemanne toiminnan parissa. Kokeneet ohjaajat, turvallinen ympäristö ja hyvin suunniteltu toteutus ovat avaimet hyvinvointia lisäävään tyhy-ja virkistyspäivään metsässä. Päivän ohjelma suunnitellaan asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukaisesti. Päivän kesto on noin 5–6 tuntia ja se sisältää toiminnallisen ja palauttavan osuuden sekä toiveidenne mukaisen nuotioruokailun tunnelmallisella Sointumetsän laavulla.

Ainutlaatuisia luontohetkiä ja uusia kokemuksia yhdessä

Sointumetsän Tyhy-ja virkistyspäivät toteutetaan Sointumetsästä ja sen läheltä löytyy runsaasti erilaista maastoa, Kivaloiden retkeilyreitti, monimuotoista metsää ja kauniita luontokohteita. Toiminnallinen osuus voi olla rentouttavaa kävelyä metsässä yhdessä jutustellen tai vuodenaikaan sopivaa mukavaa tekemistä luonnossa.  Retkiä voidaan tehdä muun muassa lähellä sijaitseville soille, metsäpurolle tai vaaran laelle. Sieni- ja marjamaat ovat Kivaloilla vertaansa vailla, joten syksyisen Tyhy-päivän ohjelmaan voi kuulua metsän antimien poimintaa joko kotiin viemisiksi tai laavulla nautittavaksi.

Soiva metsärentoutus on uniikki kokemus, joka elää ja muuntuu luonnon kierron ja vuodenaikojen mukana.

Rentoutus toteutetaan asiakkaan toiveiden mukaisesti. Rentoutuksen voi nauttia riippumatolla, maassa lämpimän alustan päällä tai lämmitetyssä jurtassa. Soiva metsärentoutus sisältää luontoyhteyttä vahvistavaa tarinallisuutta ja luonnon ääniä. Rentoutuksen aikana mieleen voi virrata muistoja, tuoksuja tai makuja. Maljojen äänet esittävät sinulle kutsun rentoutua. Rauhallisessa tahdissa toistuvat äänet johdattavat sinut hiljalleen omaan sisäiseen maailmaasi. Arjen kiireet on helppo unohtaa, mieli mukautuu metsän elämänrytmiin ja ajankulku ajatuksissa hidastuu.

Metsän elvyttävät ja rauhoittavat äänet luovat luonnollisen ja turvallisen äänitaustan. Tuuli humisee lempeästi puiden latvoissa ja jostain kuuluu linnun laulua. Äänet, tuoksut ja mielikuvat kietoutuvat yhteen metsäiseksi tarinaksi. Luontoyhteyttä vahvistava tarinallisuus syventää kokemusta ja auttaa olemaan läsnä omassa tärkeässä hetkessä. Rentoutuksen edetessä myös lihakset rentoutuvat, päästävät irti jännityksestä ja olo kevenee. Hyvän olon tunne leviää lämpönä ja mielihyvänä kehoon ja mieleen. On vain tämä hetki, tässä ja nyt kun olet osa luontoa. Rentoutuminen vapauttaa hyvän olon hormoneja, joka voi helpottaa ahdistusta ja kipua. Kokemus voi vastata jopa kolmea tuntia unta ja on siten elvyttävä, palauttava ja parantaa unen laatua. [1]

Virkistäytymistä ja tiimiytymistä valitsemanne toiminnan parissa:

• Tulistelua ja tunnelmointia laavulla

• Toiminnallisia luontotehtäviä työhyvinvoinnin ja tiimin yhteistyön edistämiseen

• Voimaannuttava työnohjauskävely

• Metsäretki lähiluontoon

• Lumikenkäretki

• Sienestys- tai marjaretki

• Taidetta luonnonmateriaaleista

• Halutessasi voit ehdottaa meille myös muuta mieleistä tekemistä metsään

Ihanan metsäpäivän lomassa ruoka maistuu parhaalta ulkona yhdessä nauttien

Tyhy- ja virkistyspäivään metsässä kuuluu tietysti myös unohtumattomat retkiruokailut, herkulliset eväät ja kahvittelut yhdessä Sointumetsän tunnelmallisella laavulla nuotion lämmössä. Hyvin varustellulta nuotiopaikalta löytyy kaikki tarvittava ruokailuun ja ruoanvalmistukseen. Laavulla on käytössänne lämpimät istuinalustat, viltit ja tyynyt. Elävä tuli, kynttilät ja laavun valaistus luovat upean tunnelman ruokailuhetkiin. Haluamme tarjota paikallisia tuotteita, lähiruokaa, metsän herkkuja ja lappilaisia makuja. Nuotiolla valikoiduista raaka-aineista valmistetussa ruoassa tulee esille luonto, metsä ja puhtaat maut. Halutessanne valmistamme teille ruoan valmiiksi metsäkävelyn, luontotehtävien tai rentoutuksen päätteeksi. Ruoanvalmistus yhdessä nuotiolla voi olla myös unohtumaton kokemus, joten halutessanne voitte valmistaa ruoan myös itse ohjaajien avustuksella.

Herkulliset retkieväät toiveidenne mukaisesti:

•  Vuoden aikaan sopiva metsäinen tervetuliaisjuoma

• Makkaranpaistoa

•  Maukas lounas lähiruoasta, metsän makuja ja lappilaisia herkkuja. Esimerkiksi

Romsin Luomutilan nautamakkaraa, yrttinen vihersalaatti ja nuotiolla valmistetut

perunanyytit sienillä, sipulilla ja koskenlaskijajuustolla

•  Lettuja, hillon ja kermavaahdon kera

•  Pannulla lämmitettyä Maakerkelän leipäjuustoa lakkahillolla

• Ruokailuun kuuluu nokipannukahvit, teetä sekä juomavesi

•  Halutessanne voitte tuoda myös omat tarjoilut ja hyödyntää nuotiolta löytyviä välineitä ruoanlaittoon

Tyhy-ja virkistyspäivät toteutetaan yhteistyössä Työelämäpalvelut Anne Höglundin kanssa.

Ota yhteyttä niin suunnitellaan yhdessä teidän näköisenne tyhy- tai virkistyspäivä metsässä.